عليکم السلام

تأنيب الضمير، إذا کان بسبب الذنوب والمعاصي في حياة الإنسان، فهو شيء ممدوح و يدل علی التقوی و الضمير الحي، وأمّا إذا کان بسبب التصرفات اليومية في الحياة، فهذا في بعض الأحيان في علم النفس، من الأمور الذي يحتاج إلی العلاج، ولابدّ له من الرجوع إلی أطباء النفس، ولکن حسب تتبعي في النت وجدت بعض النکات المفيدة للتخلص من هذا المرض الروحي، سأذکرها لکي نصل من ورائها إلی حلّ ولو إبتدائي، إن شاء الله تعالی:

مسامحة النفس

لابد من أن نتعلم جميعا مفهوم مسامحة الذات، فلابد من أن يسامح الشخص نفسه وأن يتسامح مع المحيطين به، فلا يؤنب الشخص نفسه على أمر فات ولا يمكن تغييره، ولابد أن يكون على يقين من أن كل البشر خطائين، ومن الممكن أن يقع الجميع في الخطأ، ولكن يجب أن نتعلم من أخطائنا ونقف مرة أخرى ونحاول التحسين من أنفسنا، حتى نستطيع الإستمرار في الحياة وحتى نكون قادرين على النجاح وتحقيق ما نريد.

الإهتمام بالأمور الإيجابية

الشخص الذي يؤنب نفسه دائما لا يهتم بأي إيجابيات وينظر فقط للسلبيات، فيجب أن يتعلم تقدير ذاته، وأن يصبح فخور بنفسه وبتصرفاته، فيجب أن يتذكر في نهاية اليوم الأمور الإيجابية التي قام بها والتي سوف تساعده حتى يحقق أحلامه ويصل لأهدافه، فالشخص الذي يقدر نفسه ويعرف قيمتها جيدا من السهل جدا أن يستفيد من قدراته للوصول للنجاح الذي يتمناه.

تجنب قول لو

كلمة لو لن تغير الماضي ولكنها تفتح الباب للشعور بالذنب وتأنيب النفس، فيجب تجنب جلد الذات والتفكير دائما في النتائج التي كان من الممكن أن نصل لها لو قمنا بكذا وكذا، فالماض أمر قد حدث بالفعل ولن يمكن تغييره أبدا، مهما فعلنا ولكن من الممكن التعلم من الأخطاء حتى لا نقع فيها مرة أخرى كما يمكن أن نطور من إمكانياتنا وإستغلال الأخطاء لتحويل الفشل إلى نجاح والوصول إلى ما نتمناه.

هذا، والظاهر هو أنّ تأنيب النفس نوع من الوسواس، وللتخلص من الوسواس،  يؤکد سماحة السيد الوالد دائماً، علی هذا الذکر الشريف:

((داوم على هذا الذكر لدفع الوسواس فإنه من المجربات إن شاء الله تعالى: (أعوذ بالله القوي وبمحمدٍ الرّضي من شرّ الشيطان الغّوي برحمتك يا أرحم الراحمين) والله العاصم.))

والله العالم

محمد العلوي